Wie viel schlaf ist gesund

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Zu wenig Schlaf ist ungesun das weiß jeder Morgenmuffel. Wie viel Schlaf braucht denn nun der Mensch? Großteils bestimmen Erbanlagen den Schlafbedarf. Erwachsene schlafen durchschnittlich sieben bis acht Stunden. Vom Baby bis zum Rentner So viel Schlaf braucht ein Mensch. Wie viel Schlaf für Menschen in verschiedenen Lebensphasen gesund ist,. Kinder brauchen viel Schlaf und Erwachsene kommen mit deutlich weniger aus?

Während mancher unter der Woche nie mehr als sechs Stunden schläft, fühlen sich. Wieviel Schlaf der Mensch braucht, ist jedoch nicht nur von der Schlafdauer, sondern auch von der Qualität des Schlafes abhängig. Wie ein guter und erholsamer Schlaf aussieht, wieviel Schlaf man benötigt, um. Stunden Schlaf brauchen, um gesund zu bleiben, oder dass es gesund ist,. Eine davon war zu viel Schlaf – also mehr als neun Stunden pro Nacht. Ein Schlafmediziner erklärt, ob Langschläfer wirklich gefährlicher leben. Für den täglich notwendigen Schlaf das gesunde Maß zu finden, stellt für viele eine Herausforderung dar.

Die Doku „Mythos vom gesunden Schlaf“ zeigt Menschen, die ganz ohne Wecker aufstehen.